KONTAKT OSS

Velkommen til å ta kontakt for spørsmål eller påmeldinger til kurs. 

 

           

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

JMN-160912-DSC02456-.jpg

PRAKTISK INFO

Praktisk Information
Yoga & Fjällretreat

Här är en översikt över den praktiska informationen för retreaten, såsom priser, boende, schema och hur man kommer hit. Tack för att du läser igenom denna information. Vi är också glada att svara på dina frågor om retreaten, så kontakta oss gärna om informationen nedan inte svarar på dina funderingar. Vi hoppas att vi ses mellan bergen och glaciärerna snart!
 

 

 

VAR ARRANGERAS RETREATEN?
Yoga & Fjäll retreaten arrangeras på Melkevoll Bretun camping, vid inneränden av Oldedalen, i närheten av Stryn, i västra Norge. Yogaklasserna hålls på Yogaloftet, på övervåningen av cafébyggnaden på Melkevoll Bretun. Här finns även bastu och isbad, och maten serveras antingen i kaféet/köket eller i utomhusområdet i byggnaden intill (Uteladan), med spektakulär utsikt över vattenfall och berg.

VAD ÄR INKLUDERAT I PRISET?
Alla retreaten innehåller yoga och meditationskurser varje morgon och eftermiddag/kväll, liksom andra aktiviteter/föreläsningar. Några dagar har vi både morgon, eftermiddag och kvällsklasser. I det genomsnittliga retreatet har vi minst sex fulla klasser (står specificerat på de enskilda retreaten). All mat ingår i priset, och det är en brunch och en middag med hälsosam vegetarisk mat som serveras varje dag, med möjlighet att göra sin egen picknick-lunch till dagsaktiviteterna. Det ingår också användning av bastun samt sammankomster i stengrottan. Priserna för våra olika retreat 2018 är:

  • Yoga retreat för Kvinnor i Maj (3 dagar) kostar 2400 NOK per person. 
    Early bird pris om du bokar innan 30e Mars: 2200 NOK. 
     
  • Yoga & Kajak Retreat i Juli (3 dagar) kostar 2400 NOK per person
    Rabatterat pris om du bokar innan 15e Maj: 2200 NOK. 

    Kajak-turerna tillkommer - dessa är frivilliga för den som vill bli med på paddlingsäventyr: 
    - 3 timmars guidad tur på Oldevatnet: 850 NOK per person, all utrustning är inkluderat. 
    - 3-4 timmars Introduktionskurs i kajakpaddling på Oldevatnet: 1000 NOK per person, all utrustning är inkluderat, och kursen kvalificerar till att få ett våt-kort i paddling. 
     
  • Yoga & Fjällvandring Retreat i Augusti (4 dagar) kostar 2800 NOK per person
    Rabatterat pris om du bokar plats innan 15e Juni: 2500 NOK. 
     

HUR FUNKAR DET MED BOENDE?
Boendet ingår inte i priset för de olika retreaten. Detta för att göra kostnaden mer flexibel för olika budgetar.
Det finns gott om alternativ för att bo i bekväma stugor på Melkevoll Bretun, eller i närliggande områden. Stugorna på Bretun är mysiga och fin standard på, och alla har dusch och toalett; både semesterstugorna och campingstugorna. De är alla någon minuts promenad från Yogaloftet och där vi äter.
Du kan också välja att bo i ditt eget tält eller i bil/husbil på campingen. Melkevoll Bretun har alla faciliteter för campare; kök, badrum med dusch, matplats och annat.

När du anmäler dig till ett retreat, så meddela oss om hur du vill bo på Melkevoll Bretun och vi ordnar en plats i en stuga för dig. Priset beror på hyttens storlek och hur många personer som delar den.
De mindre campinghytterna kostar det ca 250 kr per natt om två personer delar.
För de större semesterhytterna blir priset ca 250 kr per natt om fyra personer delar.
Det är möjligt för 2-8 personer att dela de olika stugorna.
För boende i eget tält i lägret behövs ingen bokning, och kostnaden är 170 kr per natt för ett tält.
Betalning för stugor och tält sker i receptionen på Melkevoll Bretun vid ankomst.

För lokala deltagare är det också möjligt att bo hemma, även om vi rekommenderar att spendera tiden på Bretunet för att få den fulla upplevelsen av en retreat. Detta är ett alternativ för dem som behöver eller vill stanna hemma.
Ibland blir hytterna fullbokade på Melkevoll Bretun. Då finns det andra mysiga stugor/hytter i närheten, som på Aabrekk Gard och Briksdal Fjellstove. Dessa stugor ligger nära Bretunet där retreaten hålls.

Kontakta Johanne så ordnar hon övernattning till dig i någon av de tillgängliga hytterna.


HUR SER DAGARNA PÅ RETREAT UT?
Rytmen under helgerna är vanligtvis som beskrivs nedan. Vi kommer att skicka ut specifika scheman för de olika retreaten före starten av var och ett. Ibland ändrar vi schemat lite beroende på väderleksförhållanden eller gruppens behov och önskemål.

Första kvällen
Välkommen och Introduktion på Yogaloftet, Melkevoll Bretun
Yoga klass
Te & kvällsfika

För de kommande två eller tre dagarna
Morgon:
Yoga och avspänning
Brunch - frukost och möjlighet att göra din egen lunchpaket
Tid för fjällvandringar, glaciärbesök, klättring, kajakpaddling, tid att vara i naturen eller bara vila
Eftermiddag:
Yogaklass (frivillig)
Bastu och isvattenbad
Middag
Kvällssamling med temat för helgen, avspänning, meditation
Sammankomster i Stengrottan eller i Uteladan

Sista dagen: 
Yoga och avspänning
Brunch
Avslutningssamling och sharing (vi slutar kring 12:00)
 

VAD BEHÖVER JAG TA MED?

  • Du behöver ta med träningskläder för yoga och utomhus/vandringskläder för bergen och alla slags väder.
  • Bra vandringsskor.
  • Ta med klätterskor och utrustning om du vill klättra. Crashpads för bouldering finns på Bretunet.
  • Badkläder om du vill basta och bada.
  • Handduk och sängkläder om du bor i en av stugorna. (Kan också hyras på plats)
  • Om du vill ha lite extra mat eller snacks, så gör det. Närmaste mataffär ligger i Olden, 20 km från Bretun.
  • Kanske en bok, kamera eller andra saker som du vill ha till din vistelse.
  • Din egen yogamatta om du föredrar, annars har vi yogamattor på Yogaloftet för alla deltagare.


HUR GÖR JAG FÖR ATT BOKA EN PLATS PÅ RETREAT?
Kontakta oss via formuläret längst ned på denna sida, eller via e-post yoganordfjord@gmail.com eller ring oss på +47 41662883.
Din plats vid retreatet säkras när vi mottar din insättning av deposition (600 NOK, ej återbetalningsbar) för retreatet.
Resten av beloppet för ditt retreat kan du betala en eller två veckor innan det börjar.
Om ett retreat av någon orsak inte blir av eller ställs in, kommer du att få hela beloppet tillbaka, inklusive depositionen.

Om du av någon anledning inte kan delta i det retreat du anmälde dig för, kontakta oss så snart du kan, och senast två veckor före starten av retreatet. Observera att vi måste debitera hela beloppet för retreatet för en eventuell avbokning mindre än två veckor innan det startdatumet.
 

HUR RESER MAN TILL OLDEDALEN & MELKEVOLL BRETUN?
Bil
Det enklaste sättet är att komma hit är med bil. Du kör till Stryn, och vidare mot Loen, Olden och sedan till Oldedalen och Briksdalsglaciären. Om du kommer från Førde tar du vägen mot Skei, Byrkjelo och sedan Olden och Oldedalen.
GPS-koordinater: 61.66473º N, 6.81649º Ø

Buss
Du kan ta en buss till Stryn eller Olden. Det finns dagliga turer både natt och dag med bussar från Oslo, Bergen och Trondheim. Det tar ungefär 7 timmar från Oslo och fem från Bergen. Låt oss veta om du behöver hämtas på busstationen i Stryn eller i Olden.

Flyg
Närmaste flygplatser är Sandane, Anda och Hovden, Ørsta. Härifrån måste man ordna egen transport till Melkevoll Bretun.

 

TILL ALLA DELTAGARE PÅ RETREAT - TACK FÖR ATT DU LÄSER DETTA

Retreaten är anordnade i ett naturområde som vi måste uppmärksamma på och respektera. Vi uppskattar att ni tar del av information och lokala råd för vandringar och turer i bergsområdena. Var alltid försiktig och var medveten om dina begränsningar och behov när du går på tur. Normala regler för vandring i bergsområden måste följas, du kan läsa om dem här.
Vi delar också utrymmet på Melkevoll Bretun med andra resenärer, men det finns fortfarande gott om plats
till att njuta av tystnad och ensamhet om det behövs.
Vi uppmanar alla att ta fullt ansvar för alla sina aktiviteter under retreatet. som yogaklasser, vandring, klättring eller kajakpaddling.
Vänligen meddela oss i förväg innan yogaklasserna om du har några skador eller saker vi behöver ta hänsyn till för klasserna och retreatet. Och låt oss få veta om du några matallergier när du registrerar dig för retreatet.

Vi önskar alla en vacker vistelse här, och ser fram emot att ses! 
Varmt välkommen!